.png)
Το καλοκαίρι φτάνει σιγά σιγά στο τέλος του, τα παιδιά επιστρέφουν στα σχολεία και η περίοδος των καλοκαιρινών διακοπών έχει τελειώσει. Ο ζεστός καλοκαιρινός καιρός αποτελεί μάλλον εξαίρεση πλέον, ο ήλιος θα αρχίσει σύντομα να βγαίνει από τη στιγμή που θα είστε ήδη στη δουλειά και ακόμη και το απόγευμα η ορατότητα δεν θα είναι πια ιδανική. Με τον ερχομό του φθινοπώρου, πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να βιώνουν μια κακή διάθεση, η οποία καταπολεμάται καλύτερα με την κίνηση. Πώς μπορείτε όμως να αποτρέψετε την κακή ορατότητα και τον πιο δροσερό, βροχερό καιρό από το να περιορίσουν τις αθλητικές σας δραστηριότητες; Αυτό ακριβώς εξετάζουμε σε αυτό το άρθρο.
1. Ρούχα
Πώς να προετοιμάσετε την ποδηλατική σας γκαρνταρόμπα για το φθινόπωρο; Όταν ντύνεστε, επιλέξτε πολλαπλά λεπτά στρώματα αντί για ένα χοντρό στρώμα, το οποίο θα κρατήσει το σώμα σας πιο ζεστό. Ξεκινάτε πάντα με μια ζεστή στρώση λειτουργικού ρούχου, ιδανικά μερινό μαλλί σε πιο κρύο καιρό.
Biotex: Cycling Long Sleeve T-Shirt - MERINO
Πρώτα απ' όλα, περιορίστε ή κατά προτίμηση ξεχάστε εντελώς το μαύρο χρώμα. Αυτός ο κανόνας ισχύει και εκτός ποδηλάτου, καθώς τα σκούρα ρούχα είναι σχεδόν αόρατα εκτός πόλης σε συνθήκες χαμηλής ορατότητας. Σκεφτείτε λοιπόν ότι όσο πιο διακριτικό είναι το χρώμα του ρουχισμού σας, τόσο καλύτερα θα σας βλέπουν στο δρόμο και θα αποφύγετε δυσάρεστες συγκρούσεις.
Πάντα να περιμένετε ότι θα βραχείτε κατά τη διάρκεια της βόλτας σας. Καλό είναι, λοιπόν, να επιλέγετε ένα αδιάβροχο τελευταίο στρώμα του ρουχισμού σας, συσκευάζοντας ένα ποδηλατικό αδιάβροχο
σε περίπτωση που ο καιρός είναι πιο ζεστός.Αν θέλετε να κάνετε ποδηλασία και έξω βρέχει ήδη, μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε αδιάβροχο παντελόνι ποδηλασίας για να διατηρήσετε το σώμα σας στεγνό ακόμα και στη μεγαλύτερη καταιγίδα. Σκεφτείτε και τα παπούτσια σας και χρησιμοποιήστε αδιάβροχα μποτάκια.
<
Santini: Μακρύ ποδηλατικό παντελόνι με Lackline - UCI RAINBOW 2020
Santini: Ποδηλατικό μονωμένο μπουφάν - CORAL BENGAL LADY
Αν σκοπεύετε να πάτε με το ποδήλατο στη δουλειά και δεν ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε την κατάσταση να ξεκινάτε με κρύο το πρωί και συχνά να είστε ακόμα ζεστοί το απόγευμα, αγοράστε ζεστά μπράτσα και πόδια τα οποία στη συνέχεια μπορείτε απλά να βγάλετε και να τα αποθηκεύσετε στην τσέπη ή την τσάντα του ποδηλάτου σας.
Επειδή ολοένα και περισσότερο θα είναι αρκετά σκοτεινά έξω, δεν είναι απολύτως ενδεδειγμένο να φοράτε γυαλιά με σκούρους φακούς στο ποδήλατό σας. Αντ' αυτού, προτιμήστε γυαλιά που έχουν φωτοχρωματικούς φακούς με μάλλον λιγότερο χρωματισμένους φακούς.
Κάποιες μάρκες προσφέρουν επίσης γυαλιά που σκουραίνουν ανάλογα με την ορατότητα του περιβάλλοντος, ώστε να μην αιφνιδιάζεστε από το απροσδόκητο φως του ήλιου. Αλλά πριν πάτε να αγοράσετε νέα γυαλιά για το χειμώνα, βεβαιωθείτε ότι μόνο το γυαλί στο αγαπημένο σας ζευγάρι γυαλιών ποδηλασίας μπορεί να αντικατασταθεί. Αν η μάρκα σας προσφέρει αυτή τη δυνατότητα, μπορείτε να εξοικονομήσετε σημαντικά χρήματα αγοράζοντας ανταλλακτικούς φακούς.
Scicon: Γυαλιά ποδηλασίας - AEROSHADE KUNKEN
3. Φώτα
Επειδή η ορατότητα μειώνεται επίσης σε κακές καιρικές συνθήκες, χρησιμοποιείτε πάντα τα πίσω κόκκινα φλας ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες ή την ώρα της ημέρας. Αν ξεκινήσετε την ποδηλατική σας περιπέτεια το πρωί, όταν είναι ακόμα σκοτεινά, ή αν περιμένετε ότι η απογευματινή σας βόλτα μπορεί να τραβήξει σε μάκρος, μην ξεχάσετε το μπροστινό λευκό φως με όσο το δυνατόν μεγαλύτερη φωτεινότητα.
Αν περιμένετε να οδηγείτε συχνά σε συνθήκες κακής ορατότητας, καλό είναι να μην υποτιμάτε την επιλογή του φωτός και να επενδύσετε ένα μεγαλύτερο ποσό στην αγορά σας, ώστε η φωτεινότητα του φωτός να είναι τουλάχιστον της τάξης των 500-1000 lumens.
4. Πόσιμο
Με πιο κρύο καιρό, θα νιώθετε λιγότερη ανάγκη να πιείτε. Να θυμάστε ότι εξακολουθείτε να πρέπει να διατηρείτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο και να τον εφοδιάζετε με τα υγρά που χρειάζεται. Αν βγείτε έξω και η θερμοκρασία πέσει κάτω από το μηδέν, η ανάγκη για ενυδάτωση είναι ακόμη μεγαλύτερη. Για την περίπτωση αυτή, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ποδηλατικό θερμικό μπουκάλι,στο οποίο μπορείτε να ρίξετε, για παράδειγμα, ζεστό τσάι. Το ποτό σας δεν θα παγώσει αρχικά ούτε σε ένα κανονικό ποδηλατικό μπουκάλι, αλλά μπορεί να γίνει δυσάρεστα κρύο, γεγονός που θα σας αποθαρρύνει από το να συμπληρώνετε συνεχώς τα υγρά σας.
Elite: Ποδηλατικό μπουκάλι νερού - ICE FLY MTB 500 ml
<
5. Λίπανση φτερών, ελαστικών, αλυσίδας
Το ποδήλατό σας χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα το φθινόπωρο. Αν οδηγείτε ποδήλατο δρόμου, καλό είναι να αντικαταστήσετε τα απλά ελαστικά με ελαστικά με μεγαλύτερο προφίλ. Τα περισσότερα ποδήλατα δρόμου μπορούν να εξοπλιστούν, για παράδειγμα, με ελαστικά cyclocross, τα οποία θα σας κάνουν πιο ασφαλείς σε βρεγμένους δρόμους και δεν θα σας θέσουν σε κίνδυνο ακόμη και αν υπάρχει χαλίκι στο δρόμο.
Όπως είπαμε και παραπάνω, είναι σημαντικό να μένετε στεγνοί, γι' αυτό και είναι καλή ιδέα να προσθέσετε προσωρινά προφυλακτικά στο ποδήλατό σας.
Το τελευταίο βήμα για να βοηθήσετε το δίτροχο κατοικίδιό σας να επιβιώσει υγιές το φθινόπωρο και το χειμώνα είναι να αγοράσετε ποιοτικό λάδι αλυσίδας για τις υγρές καιρικές συνθήκες και να καθαρίζετε το ποδήλατό σας πιο συχνά.
Πιστεύω ότι αν ακολουθήσετε και τα πέντε παραπάνω σημεία, θα απολαμβάνετε τις βόλτες σας με το ποδήλατο και το φθινόπωρο. Και να θυμάστε, δεν υπάρχει κακός καιρός, μόνο ένας κακώς ντυμένος ποδηλάτης. :-)
Tip: Αξεσουάρ φροντίδας ποδηλάτου μπορείτε να βρείτε στο ηλεκτρονικό κατάστημα.
