Βασικός ποδηλατικός εξοπλισμός και ρουχισμός για αρχάριους

<

Το κράνος μπορεί να θεωρηθεί ένα κομμάτι εξοπλισμού, αλλά το πιο σημαντικό είναι ότι αποτελεί ένα χαρακτηριστικό ασφαλείας και ο λόγος για τον οποίο πρέπει να το αποκτήσετε πριν από άλλο εξειδικευμένο εξοπλισμό είναι πρακτικός - αργά ή γρήγορα, οι περισσότεροι ποδηλάτες θα πέσουν από το ποδήλατό τους και το σωστό κράνος θα βοηθήσει στην πρόληψη των τραυματισμών στο κεφάλι και θα σώσει ζωές. Έτσι, όποια μορφή ποδηλασίας κι αν προτιμάτε - δρόμου, βουνού, ανταγωνιστική ή ακόμα και ψυχαγωγική - φορέστε κράνος!

Στην Ευρώπη, όλα τα κράνη ποδηλάτων πρέπει να πληρούν τα καθιερωμένα πρότυπα ασφαλείας, οπότε κάθε κράνος ποδηλάτου που κυκλοφορεί σήμερα στην αγορά και σας ταιριάζει σωστά είναι αποδεκτό. Ωστόσο, ορισμένα διαθέτουν καλύτερα συστήματα τοποθέτησης και καλύτερο εξαερισμό και ορισμένα διαθέτουν πρόσθετη τεχνολογία ασφαλείας. Η επιλογή εξαρτάται από εσάς.

Η συμβουλή μου: LIMAR DELTA MTB helmet, 
για τους πιο απαιτητικούς: POC - KORTAL Cycling Helmet

2. Σορτς ποδηλασίας 
Γενικά, τα ποδηλατικά σορτς κυκλοφορούν σε δύο στυλ: αγκαλιάζουν το σώμα και είναι φαρδιά, αν και ακόμη και τα πιο φαρδιά μπορεί να έχουν κάποια στοιχεία που αγκαλιάζουν το σώμα κάτω από το πιο φαρδύ εξωτερικό στρώμα. Και οι δύο τύποι διαθέτουν επίσης "επένδυση" (κυκλική επένδυση) που προστατεύει την περιοχή του σώματός σας που έρχεται σε επαφή με τη σέλα του ποδηλάτου και απορροφά την υγρασία. (Τα ποδηλατικά σορτς είναι σχεδιασμένα για να φοριούνται χωρίς εσώρουχα, τα οποία μπορεί να συσσωρεύονται και να προκαλούν τριβές.)


Για το μεγαλύτερο μέρος, τα εφαρμοστά σορτς είναι η προτιμώμενη ενδυμασία των ποδηλατών δρόμου και άλλων αναβατών που μένουν στη σέλα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το υλικό που αγκαλιάζει το σώμα είναι το spandex (η γενική ονομασία, αλλά μπορεί επίσης να αναγνωριστεί με εμπορικές ονομασίες όπως Lycra), το οποίο είναι μια συνθετική ίνα γνωστή για την ελαστικότητά της. Η άνετη εφαρμογή απομακρύνει την περίσσεια του υφάσματος που θα κλωτσούσε και θα δημιουργούσε αντίσταση στον αέρα. 

Οι αναβάτες του MTB trail, λοιπόν, προτιμούν γενικά πιο χαλαρά σορτς που προσφέρουν μεγαλύτερο εύρος κίνησης. Αλλά πέρα από αυτές τις διαφορές, τα σορτς που αγκαλιάζουν το σώμα έχουν συνδεθεί με την κουλτούρα του ποδηλάτου δρόμου και τα πιο χαλαρά σορτς με  την κουλτούρα του ποδηλάτου βουνού. Αλλά φυσικά μπορείτε να φορέσετε και τους δύο τύπους για οποιαδήποτε μορφή ποδηλασίας.

Η συμβουλή μου: Scott TRAIL VERTIC 2021 Cycling Pants

Για τους πιο απαιτητικούς: POC VELOCITY Cycling Pants





3. Γάντια

Υπάρχουν γάντια που είναι χωρίς δάχτυλα και έχουν ενίσχυση στις παλάμες για να μαλάξουν τα χέρια σας και να απορροφήσουν τους κραδασμούς από τις ανωμαλίες του δρόμου. Αυτός ο τύπος χρησιμοποιείται κυρίως από τους ποδηλάτες δρόμου. A Επιπλέον, υπάρχουν γάντια με πλήρη δάχτυλα, που παρέχουν μεγαλύτερο βαθμό προστασίας για το χέρι σας σε περίπτωση σύγκρουσης. Αυτά τα γάντια χρησιμοποιούνται περισσότερο για τους αναβάτες MTB.

Η συμβουλή μου: Scott 350 DIRT Long Finger Cycling Gloves 





4. Παπούτσια 
Οι περισσότεροι από εμάς ξεκινήσαμε την ποδηλασία με αθλητικά παπούτσια, τα οποία είναι καλά για σύντομες διαδρομές (υποθέτοντας ότι έχετε επίπεδα πετάλια), αλλά σε μεγαλύτερες διαδρομές μπορεί να πάθετε κράμπες ή πόνο από την επανειλημμένη κάμψη των ποδιών σας. Τα Ποδηλατικά παπούτσια έχουν σταθερή σόλα που εμποδίζει τα πόδια σας να λυγίζουν τόσο πολύ, μειώνοντας την πιθανότητα εμφάνισης κράμπας και πόνου και βελτιστοποιώντας τη μεταφορά ενέργειας στα πεντάλ.



Τα παπούτσια ποδηλάτου διακρίνονται σε δύο τύπους: παπούτσια ποδηλάτου δρόμου και παπούτσια ποδηλάτου βουνού (MTB). Αυτοί οι δύο τύποι έχουν χαρακτηριστικά για αυτούς τους δύο τύπους οδήγησης, με τη μεγαλύτερη διαφορά να είναι ότι είναι πιο εύκολο να περπατάτε με τα παπούτσια MTB, τα οποία έχουν εύκαμπτη σόλα και δεν είναι τόσο άκαμπτα όσο τα παπούτσια δρόμου. Αυτό είναι σημαντικό για τους αναβάτες MTB που κάθονται συχνά πάνω ή κάτω από το ποδήλατο, ανάλογα με το έδαφος, αλλά τα παπούτσια MTB εξακολουθούν να είναι αρκετά άκαμπτα ώστε να παρέχουν τα οφέλη τους.

Τα παπούτσια ποδηλάτου δρόμου είναι ακόμη πιο άκαμπτα και διαθέτουν ένα "κλιπ" στο κάτω μέρος που κουμπώνει στο πεντάλ, το οποίο είναι σχεδιασμένο γι' αυτό. Αλλά τα παπούτσια δρόμου είναι ανέφικτα για να περπατάς, ειδικά με ένα προεξέχον στοπ που σε κάνει να νιώθεις σαν να έχεις μια πέτρα κολλημένη στο κάτω μέρος του παπουτσιού σου.

Η συμβουλή μου: Gaerne LASER MTB αθλητικά παπούτσια ποδηλασίας
ή Ποδηλατικά κορμάκια ποδηλασίαςScott SPORT CRUS-R BOA




5. Jersey 
Αν οδηγείτε στο δρόμο, οι φανέλες σε έντονα χρώματα θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ορατοί στους οδηγούς. Όμως οι φούστες ποδηλασίας είναι κατασκευασμένες από συνθετικά υφάσματα που δεν θα βραχούν αν βρεθείτε στη βροχή. Είναι άνετες για να ελαχιστοποιούν την αντίσταση του αέρα, και οι τσέπες στην πλάτη εμποδίζουν τα πράγματά σας να παρεμποδίζουν την κίνηση των ποδιών. Ορισμένοι ποδηλάτες βουνού, οι οποίοι μπορεί να έχουν τσέπες στα φαρδιά σορτς τους, θα επιλέξουν αντ' αυτού φανέλες τύπου t-shirt από συνθετικό υλικό.

Η συμβουλή μου: Holokolo DUNE MTB jersey 


Για τους πιο απαιτητικούς: POC MTB PURE LS jersey