.png)
Η τεχνολογία κυριαρχεί στον κόσμο, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι εδώ και αρκετό καιρό αποτελεί μέρος της ποδηλασίας. Το βασικό ψηφιακό ταχύμετρο έχει αντικατασταθεί από ισχυρούς υπολογιστές ποδηλάτου με πλήθος χαρακτηριστικών. Μια εναλλακτική λύση στους υπολογιστές ποδηλασίας είναι οι αθλητικές εφαρμογές για smartphones. Σήμερα θα ρίξουμε μια ματιά σε μία από τις πιο γνωστές, με το όνομα Δίαιτα.
Άρχισα να κάνω ποδήλατο τις μέρες που οι τεχνολογίες που σήμερα θεωρούμε δεδομένες ήταν σε έξαρση. Τα μόνα ηλεκτρονικά στο ποδήλατό μου ήταν ένα μικροσκοπικό κινέζικο στροφόμετρο με μερικές βασικές λειτουργίες. Φυσικά, ως μικρό αγόρι, μόνο το ταχύμετρο ήταν αρκετό για μένα. Όσο περισσότερο ασχολούμουν με την ποδηλασία, τόσο περισσότερο ήθελα καλύτερες και ακριβέστερες πληροφορίες για τις διαδρομές μου. Και έτσι έπεσα πάνω στην εφαρμογή Strava app.
Τι είναι το Strava;
Αν μόλις πρόσφατα αρχίσατε να κάνετε ποδήλατο, στην εισαγωγή του σημερινού άρθρου θα προσπαθήσω να σας εξηγήσω τι ακριβώς είναι το Strava. Το Strava είναι μια αθλητική εφαρμογή για κινητά (εκτός από την εφαρμογή, υπάρχει και έκδοση για το διαδίκτυο) που κυκλοφορεί στην αγορά από το 2009. Τα βασικά χαρακτηριστικά του περιλαμβάνουν τη μέτρηση των αθλητικών σας επιδόσεων με τη χρήση GPS χωρίς την ανάγκη σύνδεσης στο διαδίκτυο. Εκτός από τη μέτρηση των αθλητικών επιδόσεων, το Strava είναι επίσης ένα "κοινωνικό δίκτυο" για τους αθλητές, καθώς σχόλια, likes (εύσημα), ακόμη και φωτογραφίες μπορούν να προστεθούν στις ατομικές δραστηριότητες. Υπάρχουν αρκετά αθλήματα για να επιλέξετε στην εφαρμογή, αλλά σήμερα θα επικεντρωθούμε κυρίως στη μέτρηση της απόδοσης στο ποδήλατο.
Όλα τα δεδομένα στα χέρια σας
ποδηλασία έχει αλλάξει πολύ τα τελευταία χρόνια. Η κύρια αλλαγή, κατά τη γνώμη μου, είναι η τεράστια έμφαση που δίνεται στους αριθμούς και στους δείκτες απόδοσης κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Όλοι θέλουν να παρακολουθούν πόσα χιλιόμετρα έχουν διανύσει, με ποια ταχύτητα και πόσα υψόμετρα έχουν καλύψει. Όλες αυτές οι ευκολίες προσφέρονται πλέον από υπολογιστές ποδηλάτου που μπορούν να αναλύσουν τις ατομικές διαδρομές μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια. Πολύ παρόμοιες, ακόμη και πανομοιότυπες, ευκολίες προσφέρει η εφαρμογή Strava. Χρησιμοποιώ προσωπικά το Strava εδώ και αρκετά χρόνια και μπορώ να επιβεβαιώσω ότι οι μετρήσεις του είναι πανομοιότυπες με εκείνες ενός υπολογιστή ποδηλάτου ή ενός αθλητικού ρολογιού. Έχω χρησιμοποιήσει διάφορες συσκευές μέτρησης ισχύος στο ποδήλατό μου, αλλά αυτή που μου άρεσε περισσότερο ήταν το Strava, το οποίο χρησιμοποιώ ακόμη και σήμερα. Προσωπικά, δεν είμαι οπαδός της ζωηρής σύγκρισης αριθμών και επιδόσεων. Θέλω κυρίως να απολαμβάνω την ποδηλασία και μόνο στο σπίτι θα κοιτάξω μετά τα βασικά στατιστικά της διαδρομής μου.
Μεταξύ των βασικών δεικτών που μπορεί να μετρήσει το Strava είναι:
- τρέχουσα ταχύτητα
- Μέση ταχύτητα
- Συνολική διανυθείσα απόσταση
- Χρόνος ταξιδιού
- Απόδοση
- Καμένες θερμίδες
Εκτός από αυτές τις λειτουργίες, το Strava μπορεί επίσης να μετρήσει τον καρδιακό ρυθμό, αλλά χρειάζεστε ένα λουράκι στήθους για αυτό. Όσον αφορά τη συνδεσιμότητα, η εφαρμογή μπορεί να συνδεθεί με τις περισσότερες γνωστές μάρκες ρολογιών, οπότε όλες οι διαδρομές σας θα αποθηκεύονται αυτόματα και στην εφαρμογή. Θα ήθελα ακόμα να αναφέρω ότι το Strava προσφέρει δύο εκδόσεις. Πληρωμένη και μη πληρωμένη. Όλες οι προαναφερθείσες λειτουργίες είναι διαθέσιμες στην απλήρωτη βασική έκδοση. Η επί πληρωμή έκδοση είναι απλώς ένα είδος μπόνους για τους φανατικούς ποδηλάτες, όπου μπορείτε να δείτε τις επιμέρους μετρήσεις απόδοσης και τα στατιστικά στοιχεία με λίγο μεγαλύτερη λεπτομέρεια.
Γίνε βασιλιάς των βουνών
Η ποδηλασία θα έπρεπε να έχει να κάνει με τη διασκέδαση και την-απόλαυση της οδήγησης. Ως εκ τούτου, αποφάσισα να αφιερώσω την κατακλείδα του άρθρου σε αυτό που θεωρώ ότι είναι το πιο ενδιαφέρον και διασκεδαστικό χαρακτηριστικό που προσφέρει το Strava. Το προαναφερθέν χαρακτηριστικό είναι τα τμήματα και τα εικονικά σήματα (KOMs), για όσους έχουν τον ταχύτερο χρόνο στα τμήματα αυτά. Για τους μη μυημένους, θα εξηγήσω πρώτα τι είναι τα segments και τα KOMs. Ένα segment αντιπροσωπεύει ένα τμήμα δρόμου (άσφαλτο ή δάσος) στο οποίο η εφαρμογή θα αρχίσει να σας χρονομετράει αν το διασχίσετε. Τις περισσότερες φορές πρόκειται για αναβάσεις σε γνωστούς λόφους στη γύρω περιοχή, αλλά υπάρχουν επίσης τμήματα σε κατηφόρες ή ακόμα και στις ευθείες. Αν περάσετε το τμήμα στον καλύτερο δυνατό χρόνο, θα λάβετε ένα εικονικό σήμα KOM - βασιλιάς του βουνού. Κάθε τμήμα έχει επίσης τον δικό του πίνακα με κατάταξη των καλύτερων χρόνων, όπου μπορείτε επίσης να συγκρίνετε, για παράδειγμα, πόσο χάνετε από τον καλύτερο αναβάτη σε ένα συγκεκριμένο τμήμα.
Συγκρίσεις όπως αυτή μπορεί να είναι αρκετά διασκεδαστικές και ακόμη και παρακινητικές για να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας στο ποδήλατο. Φυσικά, όπως συμβαίνει με όλα, δεν χρειάζεται να το παρακάνετε με τα τμήματα και να τα πάρετε κάπως πολύ σοβαρά. Εξάλλου, πρόκειται απλώς για ένα εικονικό τραπέζι, και το άρρωστο κυνήγι των τμημάτων ειδικά στην κατάβαση μπορεί να είναι επικίνδυνο. Το ποδήλατο είναι must. Ελπίζω ότι με το σημερινό άρθρο παρακίνησα κάποιους από εσάς να κάνουν ποδήλατο ή ακόμα να κατεβάσουν το Strava στο τηλέφωνό τους.
