Πρώτες βοήθειες για πτώση από ποδήλατο

Όλοι πέφτουν από το ποδήλατο κάποια στιγμή, αυτό είναι σίγουρο. Υπάρχουν απλές συμβουλές και βοήθεια για μικροτραυματισμούς, αλλά η ποδηλασία είναι ένα άθλημα όπου οι πτώσεις μπορεί να αποβούν μοιραίες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα βασικά για τις πρώτες βοήθειες και να είστε σε θέση να χειριστείτε τέτοιες καταστάσεις.

Όταν πέφτετε από το ποδήλατο :

1. Αμέσως μετά την πτώση και το σοκ της, ελέγξτε το κεφάλι σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε χτυπήσει το κεφάλι σας και ότι δεν έχει υποστεί ζημιά.
2. Πηγαίνετε σε ένα ασφαλές μέρος και ελέγξτε επίσης το κράνος σας και την κατάστασή του σωστά. Όταν είμαστε σε σοκ, μπορεί να υποτιμήσουμε έναν τραυματισμό στο κεφάλι και το κράνος είναι ένας καλός δείκτης για το πόσο σκληρή ήταν η πτώση μας.
3. Οι μώλωπες θα πρέπει να καθαρίζονται, να ξεφουσκώνουν και να μπαλώνονται. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι οι εκδορές από μια πτώση από ένα ποδήλατο τείνουν να χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν. Πρέπει επίσης να καθαριστούν σωστά ώστε να μην καούν. Είναι ιδανικό να έχετε πάντα μαζί σας ένα εύχρηστο κουτί πρώτων βοηθειών για εξωτερικούς χώρους.
4. Με πιο έντονους πονοκεφάλους, αιμορραγία από τη μύτη ή τα αυτιά, μην πίνετε νερό, προκαλεί εμετό και θα επιδεινώσει την κατάσταση της υγείας. Ζητήστε βοήθεια και καλέστε το 112 ή το 155.

 - Ως  διασώστης πρέπει να γνωρίζετε :

• αξιολογήσετε την κατάσταση χωρίς να θέσετε σε κίνδυνο τη δική σας ζωή
• να αναγνωρίζετε τα σημάδια τραυματισμού
• να παρέχετε τις πρώτες βοήθειες
• καλέστε εξειδικευμένη βοήθεια

Οι βασικές αρχές παροχής πρώτων βοηθειών:

1. Πρώτα προσδιορίστε αν ο τραυματίας έχει τις αισθήσεις του, αναπνέει, αιμορραγεί και ανταποκρίνεται.
2. Η συζήτηση είναι σημαντική, ο τραυματίας μπορεί να βρίσκεται σε σοκ και οι τραυματισμοί μπορεί να μην είναι άμεσα εμφανείς, οπότε προσπαθούμε να μάθουμε τι, πότε και πώς συνέβη, αν παίρνει φάρμακα, αν έχει αλλεργίες. Κρατάμε μια ήρεμη φωνή.
3. Αν υποψιαζόμαστε ότι ο τραυματισμός αφορά τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη, δεν μετακινούμε το άτομο.
4. Ελέγχουμε κάθε μέρος του σώματος:
   • Κεφάλι και λαιμός:Ελέγχουμε την περιοχή του κεφαλιού με τα μαλλιά για αιμορραγία και παραμορφώσεις, τα αυτιά και τη μύτη για εκκρίσεις, το στόμα για εμετό, τροφή. Μην κουνάτε το κεφάλι!
   • Μάτια: Οι κόρες των ματιών είναι συρρικνωμένες, διεσταλμένες. Ανισομερώς διευρυμένες κόρες υποδηλώνουν σοβαρή κατάσταση.
   • Θώρακας και κοιλιά:ψάξτε για πληγές, πρόπτωση οργάνων, ξένα σώματα.
   • Άκρα: ελέγξτε τα άνω και κάτω άκρα για παραμορφώσεις, πληγές, αιμορραγία. Συγκρίνετε τις δύο πλευρές.
   • Σπονδυλική στήλη και ράχη: αν υπάρχει υποψία τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης, ελέγξτε την ευαισθησία και τη δύναμη των άκρων. Ζητήστε από τον πάσχοντα να πιέσει τα χέρια σας, πιέζοντας τα πόδια σας προς το χέρι σας.

Μικρή αναπνοή, διακοπή της αιμορραγίας και σοκ. Άβολες καταστάσεις όπου διακυβεύεται η ζωή και πρέπει να διατηρήσουμε ψυχραιμία.

Όταν η κατάσταση είναι σοβαρή, το άτομο έχει χάσει τις αισθήσεις του, δεν ανταποκρίνεται ακόμη και στο κούνημα, δεν αναπνέει ή αναπνέει πολύ ασθενώς.

• Αποθέστε τον τραυματία σε ένα σκληρό, επίπεδο στρώμα.
• Στην περίπτωση ενός ενήλικα, ξεκινάμε την ανάνηψη με 30 θωρακικές συμπιέσεις σε βάθος 5 έως 6 εκατοστών, στο κέντρο του θώρακα με την άκρη της παλάμης, ακολουθούμενες από 2 αναπνοές διάσωσης, ώστε να δούμε τον θώρακα να ανυψώνεται.
• Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία, συμπιέζοντας τον θώρακα με ρυθμό 100 φορές ανά λεπτό.

Μεγάλη εξωτερική αιμορραγία και 5Z:

• Σε τραυματισμούς όπου εμφανίζεται αιμορραγία, θυμηθείτε το 5Ζ: Ανιχνεύστε την αιμορραγία. Σπρώξτε μέσα στο τραύμα. Σηκώστε το πάνω από το επίπεδο της καρδιάς. Αποτρέψτε το σοκ. Καλέστε το 112/155.
• Μην ξεχνάτε τις προφυλάξεις κατά του σοκ, ελέγξτε τις αισθήσεις, την αναπνοή και καλέστε βοήθεια.
• Δεν χρησιμοποιείται περίδεση για να σταματήσει η αιμορραγία!

Σοκ: Τα συμπτώματα του σοκ περιλαμβάνουν ανησυχία ή υπνηλία, θολή όραση, δίψα, ναυτία, κρύο, χλωμό και ιδρωμένο δέρμα, γρήγορο και αδύναμο σφυγμό, γρήγορη αναπνοή.