.png)
Ο επιτυχημένος νεαρός αθλητής Michal Morvay αναφέρεται ως ο διάδοχος του Matej Tóth. Δεν είναι περίεργο, διότι ο νεαρός γεννημένος στη Νίτρα, έμπιστος του προπονητή Matej Spišiak, έχει ήδη κατακτήσει αρκετούς τίτλους στη νεαρή του ηλικία. Χαρήκαμε πολύ όταν μάθαμε ότι ο Michal είναι επίσης παθιασμένος ποδηλάτης και όταν συμφωνήσαμε να συνεργαστούμε μαζί του, του ζητήσαμε αμέσως μια συνέντευξη.
Πώς άρχισες να ασχολείσαι με το περπάτημα; Είναι ακόμα ένα ασυνήθιστο άθλημα κατά κάποιο τρόπο.
Στα 15 τελείωνα το ποδόσφαιρο και επειδή ήμουν σε μια τάξη αθλητισμού στο δημοτικό σχολείο, με έστειλαν σε έναν αγώνα στο περπάτημα και ήμουν καλός σε αυτό, οπότε ήθελα να το δοκιμάσω. Τηλεφώνησα στον προπονητή Σπίσακ, ο οποίος είναι ακόμα και σήμερα ο προπονητής μου, και με τον καιρό άρχισα να ζω το άθλημα.
Προφανώς ξοδεύεις πολύ χρόνο για προπόνηση και προετοιμασία. Πώς το συνδυάζεις αυτό με το σχολείο, την οικογένεια, τους φίλους;Είναι δύσκολο γιατί η οικογένεια και οι φίλοι πρέπει να προσαρμόζουν το πρόγραμμά μου στο χρόνο, αλλά ευτυχώς όλοι με καταλαβαίνουν και με υποστηρίζουν. Αλλά το δυσκολότερο κομμάτι ήταν να ασχοληθώ με το κολέγιο, επειδή το πρόγραμμα προπόνησης είναι απαιτητικό και η εξισορρόπηση με το διάβασμα ήταν δύσκολη. Αλλά στο τέλος, τα κατάφερα.
Πώς αντιλαμβάνονται οι γονείς σου τα επιτεύγματά σου;Είναι περήφανοι που ακολουθώ το δικό μου δρόμο και ακολουθώ τους στόχους μου.
Η σκληρή προπόνηση απαιτεί ποιοτική διατροφή και αποκατάσταση. Πώς τα πάτε; Έχετε κάποια ειδική διατροφή; Ή είναι το κλασικό "ό,τι δώσει το ψυγείο"; Πώς αναπλάθεις το σώμα σου;Ναι, έχω μια ειδική διατροφή που πρέπει να έχει κάθε αθλητής. Η διατροφή είναι ένας από τους θεμελιώδεις πυλώνες της ποιοτικής απόδοσης. Η αναγέννηση είναι επίσης ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που επηρεάζουν την απόδοση. Οι μορφές αποκατάστασης που χρησιμοποιώ περιλαμβάνουν κολύμβηση, ασκήσεις DNS, μασάζ, διατάσεις, τραπεζική και πολλά άλλα. Είμαι πιο άνετα με μια διαιρεμένη διατροφή, την οποία δοκιμάζω τον τελευταίο χρόνο, ειδικά τους τρεις μήνες πριν από έναν αγώνα.
Ποια επιτεύγματα είναι τα πιο πολύτιμα για εσάς; Θυμάσαι την πρώτη σου μεγάλη επιτυχία;Το πιο πολύτιμο για μένα είναι ο τίτλος του πρωταθλητή Σλοβακίας στα 50 χλμ. Χάρη στους χρόνους που έτρεξα, βρίσκομαι αυτή τη στιγμή στην κατάταξη για τους Ολυμπιακούς Αγώνες, γεγονός που με κάνει πολύ χαρούμενο. Η πρώτη μου επιτυχία ήταν μετά από μισό χρόνο προπόνησης στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα U17, όπου τερμάτισα 16ος μεταξύ 48 εκκινητών.
Τι κάνεις όταν δεν προπονείσαι και προετοιμάζεσαι για αγώνες;
Προσπαθώ να αφιερώνω τον χρόνο μου στην οικογένειά μου και στους φίλους μου. Μου αρέσει να ταξιδεύω, να παίζω τένις, να κάνω ποδήλατο ή πεζοπορία.
Κατέχετε και άλλα αθλήματα εκτός από το περπάτημα;
Ναι φυσικά, συμπεριλαμβάνω στην προπόνησή μου την ποδηλασία δρόμου, το τρέξιμο σε ανηφόρα και το κολύμπι.
Η ποδηλασία είναι περισσότερο για χαλάρωση ή ως συμπλήρωμα της προπόνησης;Εξαρτάται από την προπονητική περίοδο στην προετοιμασία, αλλά κατά προτίμηση ως συμπλήρωμα προπόνησης.
Τι είναι το επόμενο βήμα σου; Ποιες είναι οι επαγγελματικές σας προοπτικές για φέτος;Αρκετοί μικρότεροι αγώνες εντός και εκτός Σλοβακίας, αλλά προτεραιότητα είναι το 50άρι τον Δεκέμβριο, αφού τότε ανοίγει η Ολυμπιακή κατάταξη και θα συμπληρωθεί το όριο.
Πώς μοιάζει η μέρα σου;Μετά το πρωινό θα κάνω ένα ζέσταμα και ένα φτερούγισμα της κοιλιάς πριν την κύρια προπόνηση. Στη συνέχεια ακολουθεί το κύριο περπατητικό μέρος της προπόνησης. Μετά την προπόνηση πηγαίνει stretching ή κάποια μορφή αποκατάστασης. Ακολουθεί ένα καλό μεσημεριανό γεύμα, όπως ζυμαρικά με σολομό, ξεκούραση και καφές, μερικές φορές μια βόλτα με το ποδήλατο (70-80 χλμ.). Το απόγευμα έχω μια δεύτερη φάση προπόνησης - πίστα, μασάζ ή άλλη θεραπεία αποκατάστασης. Στη συνέχεια, δείπνο και ελαφρές διατάσεις πριν τον ύπνο.
Είχες ποτέ σοβαρούς τραυματισμούς;Κάηκε ένας τένοντας πριν από δύο χρόνια. Αυτός είναι ένας συνηθισμένος τραυματισμός σε πεζούς. Αλλά πρέπει να χτυπήσω ότι πέρα από αυτό, τίποτα.
Ποιά πιστεύετε ότι είναι τα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα της ζωής ως επαγγελματίας αθλητής;Το πλεονέκτημα είναι σίγουρα ότι κάνω αυτό που μου αρέσει. Γνωρίζω πολλούς νέους ανθρώπους, ταξιδεύω σε όλο τον κόσμο και αν είμαι τυχερός, θα έρθει η επιθυμητή επιτυχία. Το μειονέκτημα είναι ότι δεν έχω σχεδόν καθόλου προσωπική ζωή και θυσιάζω τα πάντα για τον αθλητισμό.
