Μουσική στο ποδήλατο. Ναι ή όχι;

Περίπου ένας στους τέσσερις ποδηλάτες ακούει μουσική κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Αυτό προκύπτει από μια δημοσκόπηση μεταξύ των φίλων της ποδηλασίας στη σελίδα μας στο Facebook. Η μουσική μπορεί να μας παρακινήσει ή να μας ηρεμήσει. Μειώνει την αντιληπτή προσπάθεια, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και την αντοχή. Όχι μόνο υποκειμενικά. Διάφορες αθλητικές έρευνες και μελέτες το αποδεικνύουν. Απλά, πάνω σε ένα ποδήλατο, η μουσική μπορεί να είναι επικίνδυνη, αποσπά την προσοχή, περιττή για κάποιους.

Ηχείο, κινητό τηλέφωνο, έξυπνο κράνος

Ορισμένοι ποδηλάτες ακούν μουσική μέσω ηχείου ή κινητού τηλεφώνου που είναι προσαρτημένο στο τιμόνι. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να ευχαριστήσετε, να κάνετε τα γέλια ή να ενοχλήσετε άλλα μέλη του πολιτισμού που συναντάτε κατά τη διάρκεια της ποδηλασίας. Πόσα στυλ μουσικής και πόσοι άνθρωποι, τόσες πολλές αντιδράσεις. Εξαρτάται από τη ρύθμιση της έντασης και το περιβάλλον στο οποίο οδηγείτε. Τα έξυπνα κεραίες με τεχνολογία bluetooth και ενσωματωμένα μικρά ηχεία είναι μια άλλη πιθανή λύση. Άνετα, ασφαλή, αλλά και τα πιο οικονομικά αποδοτικά.

Πιθανώς η πιο διαδεδομένη επιλογή είναι τα ακουστικά. Και αυτά είναι είτε αθλητικά ακουστικά, τα οποία δεν μπαίνουν απευθείας στο αυτί, αλλά κρέμονται σε αυτό. Ή τα κλασικά ακουστικά. "Ακούω μουσική μόνο σε ένα ακουστικό και όχι πολύ δυνατά. Ακούω πάντα από το δεξί μου αυτί", μας περιέγραψε ένας θαυμαστής τη βόλτα του στο Facebook.

Ένα αυτί και όχι κραυγές

Μία από τις συστάσεις όταν οδηγείτε στην κίνηση είναι απλώς να μην ακούτε μουσική μέσω του αριστερού αυτιού, το οποίο είναι σε θέση να αντιληφθεί καλύτερα τους περιβαλλοντικούς ήχους της κυκλοφορίας. Αυτό ισχύει, εκτός αν οδηγείτε στο Ηνωμένο Βασίλειο. Υπάρχει μια ποικιλία ακουστικών υψηλότερης ποιότητας όπου δεν θα παρατηρήσετε τόσο πολύ τη διαφορά με το ένα μόνο αυτί συνδεδεμένο.

Συνιστούμε επίσης να μην ακούτε μουσική δυνατότερα από το 60% του μέγιστου επιπέδου έντασης της συσκευής αναπαραγωγής. Η ένταση της ανθρώπινης ομιλίας κυμαίνεται μεταξύ 40 και 60 ντεσιμπέλ. Η δυνατή μουσική μπορεί να σας κάνει να αφοσιωθείτε περισσότερο, αλλά είναι σαν να σας φωνάζει κάποιος από το άμεσο περιβάλλον. Αυτό δεν είναι υγιεινό για τα αυτιά σας.

Μια ενδιαφέρουσα νέα ευκαιρία του 21ου αιώνα είναι η ακρόαση podcasts ενώ κάνετε ποδήλατο. Είτε πρόκειται για ποδηλασία είτε για οποιοδήποτε άλλο θέμα. Ταυτόχρονα αναπτύσσει τόσο το σώμα όσο και το μυαλό.

Κάποιοι από εμάς τους ποδηλάτες χρησιμοποιούμε ένα ακουστικό μόνο για να λαμβάνουμε και να αντιμετωπίζουμε γρήγορα τις τηλεφωνικές κλήσεις. Ή ακούμε μουσική μόνο σε τοποθεσίες όπου υπάρχει ελάχιστος κίνδυνος να συναντήσουμε αυτοκίνητο, πεζοπόρο ή άγρια ζώα. Για παράδειγμα, σε έναν ασφαλή ποδηλατόδρομο σε ένα φράγμα.

Ηχοι της φύσης, του ποδηλάτου και της ίδιας σας της αναπνοής

"Πάντα κάνω ποδήλατο χωρίς μουσική. Μου αρέσει να ακούω τους ήχους του περιβάλλοντός μου. Τα πουλιά και τη φύση", αποκάλυψε ένας από εμάς ποδηλάτες στο Facebook.      

Τα οφέλη του να μην ακούτε μουσική στο ποδήλατο είναι η βελτίωση της ασφάλειας, η καλύτερη συγκέντρωση στη φύση ή στο περιβάλλον ή η καλύτερη εστίαση στην ίδια σας την απόδοση. Για κάποιον, η οδήγηση μέσα σε ένα ήσυχο δάσος είναι μαγική. Ακούγοντας μόνο τους ήχους του ποδηλάτου, τη δική σας αναπνοή και τους χτύπους της καρδιάς σας. Μουσική στο ποδήλατο; Ναι και όχι. Αρκεί να απολαμβάνουμε κάθε βόλτα και να επιστρέφουμε στο σπίτι με ασφάλεια.