.png)
Και πριν καλά καλά το καταλάβουμε, η κύρια ποδηλατική σεζόν τελείωσε και πάλι.
Αν είσαι ένας ποδηλάτης για τον οποίο η σεζόν δεν τελειώνει ποτέ και ακόμα και οι προπονήσεις με χειρότερο καιρό δεν σε αποθαρρύνουν, τότε έλα να διαβάσεις αυτό το άρθρο στο οποίο θα σου δώσω μερικές συμβουλές για το πώς να ντύνεσαι σωστά για αυτή την εποχή του χρόνου.Ο καιρός το φθινόπωρο χαρακτηρίζεται από ένα φάσμα διαφορετικών συνθηκών που μπορείτε να βιώσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Έτσι, ένα όμορφο καλοκαίρι στις Ινδίες μπορεί να μετατραπεί από τη μια μέρα στην άλλη σε μια κρύα και υγρή χειμωνιάτικη μέρα. Ομολογουμένως, ο καιρός μπορεί επίσης να αλλάξει σημαντικά για μικρά χρονικά διαστήματα κατά τη διάρκεια της ίδιας της προπόνησης. Αν θέλουμε να προπονούμαστε άνετα αυτή την περίοδο είναι απαραίτητο να διαθέτουμε ρούχα καλής ποιότητας, διαφορετικά κινδυνεύουμε με προβλήματα υγείας με τη μορφή δυσάρεστων κρυολογημάτων.
Θα μπορούσα να συνοψίσω τις αρχές που διέπουν την επιλογή των ρούχων μου αυτή την περίοδο στα εξής σημεία:
1. Layering
Σε προηγούμενο άρθρο μου, εξήγησα ήδη για ποιο λόγο είναι σημαντικό να φοράμε λειτουργικά ρούχα και πώς να τα τοποθετούμε σωστά σε στρώσεις. Στην φθινοπωρινή εποχή αυτό είναι μια σημαντική πτυχή κάθε εξόδου, καθώς η θερμοκρασία του περιβάλλοντος αλλάζει δυναμικά κατά τη διάρκεια της προπόνησης και για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να διατηρείται σταθερή η θερμοκρασία του σώματος. Αυτό επιτυγχάνεται με την επιλογή ποιοτικών θερμικών ενδυμάτων που θα εξασφαλίσουν ότι θα παραμείνετε στεγνοί στο σώμα σας, επιτρέποντας στο σώμα σας να ρυθμίζει ιδανικά όπως απαιτείται. Σας συνιστώ να δοκιμάσετε κάποια θερμικά ρούχα από την Holokolo Αυτή τη στιγμή δοκιμάζω ένα ενδιαφέρον κομμάτι WINTER BASE LAYER.
2. Επιλογή του κορυφαίου επιπέδου
Σήμερα, η αγορά είναι κορεσμένη με μια ποικιλία ποιοτικών μπουφάν κυριολεκτικά από όλο τον κόσμο και ως εκ τούτου, μπορεί να είναι δύσκολο να πλοηγηθείτε σωστά σε αυτή την ποικιλία. Δεν ήταν διαφορετικό για μένα, αλλά στο τέλος αποφάσισα να πάρω πιο ποιοτικά πράγματα για να είμαι προετοιμασμένος για οποιεσδήποτε συνθήκες. Έτσι, επιλέγω το εξωτερικό μου στρώμα ανάλογα με την ώρα της προπόνησης, την τρέχουσα θερμοκρασία και την ημερήσια πρόγνωση του καιρού ως εξής:
- πρώιμη προπόνηση - είναι χαρακτηριστική στο ότι την ξεκινάτε σε ώρα που έξω κάνει ακόμα κρύο, αλλά προοδευτικά ζεσταίνεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Σε αυτή την περίπτωση φοράω έναν συνδυασμό μακρύ μπλουζάκι και γιλέκο σε εύρος θερμοκρασίας από + 5 έως 20 βαθμούς. Βγάζω το γιλέκο όταν ανεβαίνω την ανηφόρα, αλλά το ξαναβάζω όταν κατεβαίνω. Με αυτόν τον τρόπο διατηρώ τη θερμική άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησής μου χωρίς να με παίρνει ο αέρας. Φέτος, το από την Castelli με την ονομασία pro thermal midεπιβραχιόνιο έχει λειτουργήσει καλά για μένα.
- προπόνηση κατά τις μεσημεριανές ώρες - αυτή είναι η πιο άνετη ώρα για να οδηγήσεις ένα buckboard, και αν προσθέσεις και το ινδικό καλοκαίρι, είναι απολύτως τέλεια και εξακολουθώ να βγαίνω με κοντή φανέλα. Ομολογουμένως έχω πάντα μαζί μου το αδιάβροχο και το φοράω πάντα στις κατηφόρες, άλλωστε ο αέρας είναι ήδη αισθητά πιο δροσερός. S με την άφιξη του τέλους του φθινοπώρου, ακόμη και το ινδικό καλοκαίρι είναι πιο κρύο και οι πιο αποπνικτικές ημέρες χωρίς ηλιοφάνεια, όταν η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 10 βαθμούς, αρχίζουν να επικρατούν. Σε τέτοιες μέρες, επιλέγω το universal Castelli Perfeto Ros jacketστο οποίο μπορείτε να προπονηθείτε σε ένα εύρος θερμοκρασιών από +5 έως +15 βαθμούς.
- απογευματινή και βραδινή προπόνηση - σε αυτή την περίπτωση συνήθως θα βγεις με σχετικά καλό καιρό, αλλά η τάση είναι ότι θα κρυώσει αισθητά και γι' αυτό επιλέγω ένα ευέλικτο μπουφάν από το Castelli.
3. Επιλογή της κατώτερης στρώσης
Όπως και με το topcoat, υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά. Το πρόβλημα που βλέπω με τον φθινοπωρινό καιρό είναι ότι, όπως λένε, "ξεγελάει το σώμα" και μπορεί να νιώθεις ότι συγκρατείς περισσότερο το κρύο... Δουλεύεις τα πόδια σου πιο σκληρά όταν κάνεις ποδήλατο και οπότε λογικά νιώθεις λιγότερο το κρύο. Αλλά αυτό δεν σημαίνει και απουσία του, και μην ξεχνάς ότι κινείσαι με σχετικά υψηλές ταχύτητες. Αν φυσάει σε ευαίσθητα σημεία, θα βρεθείτε σε πραγματικά δυσάρεστη κατάσταση. Εξάλλου, δεν λένε άδικα ότι κρυώνεις πρώτα, γι' αυτό και προτείνω την παρακάτω επιλογή.
- πρώιμη προπόνηση - μονωμένες κοντές σαλιάρες + ζεστές ποδιές. Αν ζεστάνει, απλά βγάζετε τις ζεστές μπλούζες και συνεχίζετε με τις κοντές. Αν το πρωί είναι πολύ κρύο και η θερμοκρασία δεν αναμένεται να ξεπεράσει τους +10 βαθμούς, επιλέγω οπωσδήποτε τις μακριές μπλούζες.
- προπόνηση γύρω στο μεσημέρι - κατά τη διάρκεια του Ινδικού καλοκαιριού και θερμοκρασίες άνω των +20 βαθμών, κοντές πύλες. Σε θερμοκρασίες μεταξύ +10 και +15 βαθμών κοντές πύλες + ζεστάρια ποδιών. Κάτω από +10 βαθμούς Μονωμένες κοντές σαλιάρες και μανίκια ή μακριά πύλη.
4. Καπέλο κράνους και μαντήλι
Αν και δεν φαίνεται έτσι, παραδόξως χάνετε το μεγαλύτερο μέρος της θερμότητας από το κεφάλι σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα καπέλο-κράνος θα πρέπει να αποτελεί απαραίτητο μέρος των φθινοπωρινών σας εξορμήσεων. Και πάλι, επιλέγω ανάλογα με τον καιρό που επικρατεί εκείνη την ημέρα. Αν έχει +15 έως +20 βαθμούς επιλέγω έναν κλασικό σκούφο. Από αυτούς τους +10 έως +15 βαθμούς βάζω ένα λεπτό σκουφάκι που καλύπτει και τα αυτιά μου. Και κάτω από τους +10 βαθμούς, φοράω ένα πιο χοντρό σκουφάκι. Αν η θερμοκρασία πέσει κάτω από τους +10 βαθμούς, βάζω επίσης ένα καπέλο.
Τύπος: Holokolo Cycling Cap - THERMAL CAP
5. Γάντια
Όταν πρόκειται για την προστασία των χεριών, είναι πολύ ατομικό θέμα Ξέρω ανθρώπους που δεν χρειάζονται γάντια ακόμα και στους -10 βαθμούς και υπάρχουν κάποιοι που φορούν μακριά γάντια στους +15.
6. Καλύμματα παπουτσιών ή χειμερινά αθλητικά παπούτσια
Συνιστώ να ντύνεστε ξανά περισσότερο. Αλλά είναι και ατομικό και στο Holokolo μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη γκάμα χειμερινών αξεσουάρ.
Η εποχή του φθινοπώρου χαρακτηρίζεται επίσης από χαμηλότερη ορατότητα, γι' αυτό επιλέξτε σύγχρονα ρούχα που διαθέτουν ανακλαστικά χρώματα και στοιχεία. Οπωσδήποτε μην ξεχνάτε τα φλας και το μπροστινό μέρος, επίσης. Ελπίζω να σας βοήθησα με το άρθρο στην επιλογή του σωστού ρουχισμού και να μην έχετε ξεχειμωνιάσει ακόμα τη μοτοσυκλέτα σας. Σπορ Γεια σας!
